Dica 7 – Deixa-te fluir

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A última dica que te proponho para uma vida mais inspirada consiste em que reserves tempo para ti, para não fazeres nada ou apenas aquilo que te dá prazer e te permite desligar o botão do mental, das listas de tarefas que tens para fazer, das obrigações, do dever, do trabalho, do que te sobrecarrega.

Nas últimas semanas, após começar a sentir algum cansaço pelo excesso de atividades em que me envolvi, comecei a sentir a necessidade de parar um pouco mais, e por isso re-introduzi na minha rotina, sempre que me é possível, um dia em que é dedicado à fruição do que mais me apetece fazer, seja ir ao cinema, ir a um museu, às compras, almoçar fora, estar com amigos, ou dedicar-me a um hobbie que me agrade. Nesses momentos, em que te sentes a carregar a bateria para o resto da semana, estás a dar sentido ao que és e ao que gostas de fazer, sentes-te a viver, e sem dares pelas horas a passar, estás a fluir, num estado absoluto de descontração e de bem-estar, diminuindo o cansaço e ansiedade.

Segundo Mihaly Csikzentmihalyi, que escreveu um livro chamado «Fluir», esta poderosa forma de nos deixarmos levar por algo que gostamos de fazer permite-nos estimular a nossa criatividade, que por vezes está bem adormecida dentro de nós, e aumentar a nossa felicidade, pois quando estamos a “fluir” estamos concentrados e focados no que nos está a dar prazer, contrariando deste modo a avalanche de pensamentos, sobretudo dos mais nefastos, que nestes momentos são completamente “varridos” da nossa mente.

Neste sentido, sempre que vos seja possível, estipulem um tempo para vocês, seja um dia inteiro, dois dias, ou apenas umas horas, e vivam-nas com qualidade, de acordo com os vossos gostos e interesses. Há quem se sinta a fluir a correr, outros a ler, a ir ao cinema ou ao teatro, a pintar, a dançar, a cozinhar ou costurar, o que importa é que durante um determinado período de tempo se deixem levar e se entreguem ao momento, sem olharem para o relógio, sem terem de consultar a agenda ou atender o telefone, entregues à magia da vida.

Se não tens um hobbie, esta é a altura de começares a experimentar coisas novas e diferentes até encontrares o que te faz vibrar e esquecer que o tempo passa. Equilibra o teu tempo profissional, com aquilo que te inspira, pois só assim vais sentir o stress e a tensão do dia a dia diminuir, e perceber que afinal és mais do que uma “máquina” de tarefas, és alguém que precisa de “fluir”.

Prontos para viver 2016 em grande?

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