Desafio nº 2 – Deixa ir!

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O desafio que te proponho hoje para viveres melhor a felicidade é que feches os olhos, coloques uma música calma e relaxante, acalmes a tua respiração e penses em alguma situação ou alguma coisa que já não faz sentido manter na tua vida. Pode ser um pensamento negativo, uma amizade tóxica, um relacionamento desgastado, uma emoção, um lugar, uma experiência, um emprego que não te preenche, uma crença que te limita. Agora, imagina que essa coisa que te incomoda, tem a  forma de uma pequena pedra e aperta-a na palma da tua mão com firmeza. Fá-lo durante cerca de 30 segundos. A seguir vê-te a caminhar em direção a um rio ou um lago, e imagina que mandas essa pedra água, para bem longe de ti.

Observa como se sentes depois de te teres visto livre do que te estava a pesar,  aposto que até flutuas, estás muito mais tranquilo (a) e sereno (a).

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