Respostas do Desafio do Autoconhecimento: Como é que eu quero estar daqui a 5 anos?

Desafio 14

Esta resposta motivadora pertence a C.P.

«Daqui a 5 anos vejo-me cheia de saúde, com o meu companheiro de vida (que ainda não encontrei), vejo os meus filhos crescidos e na Universidade a seguirem o caminho deles, vejo-me tendo viajado muito pelo mundo (o que sempre desejei fazer e não consigo), vejo-me à mesma no meu trabalho como Secretária, (ainda é cedo para a pré-reforma), vejo-me com os créditos pagos e por isso mais leve financeiramente, vejo prosperidade na minha vida, vejo-me em paz, feliz, vejo-me ainda mais espiritual, mais madura, vejo-me ainda mais sorridente.
Vejo-me num caminho iluminado dando amor aos outros como venho fazendo atualmente, mas muito mais segura de mim, com o meu amor próprio restabelecido, pois não se pode dar aquilo que não se tem.
Vejo-me feliz com o que tenho e com muito amor à vida!!!»

Respostas do Desafio de Autoconhecimento

desafio 1

Mais uma resposta incrível de M.S.
«Três palavras que me definem hoje?
Lutadora,
Isto porque não me limito a sobreviver e a baixar os braços…
Já o fiz em tempos, mas hoje não. Recuso-me mesmo a fazer isso e ser assim.
A vida é magnífica, sensacional e cheia de oportunidades para todos os dias aprendermos e sentirmos coisas novas, por isso, sou grata por tudo o que tenho hoje e luto todos os dias pela minha felicidade e pelas minhas conquistas pessoais a todos os níveis. É assim que me faz sentido e me faz sentir plena. Ao fim do dia, posso estar sem forças, mas no outro dia volto a sentir o mesmo. Viver, Sentir e Amar!!!
Grata,
Grata pelas coisas maravilhosas que tenho na minha vida. Por ter saúde, por ter uma filha maravilhosa e cheia de saúde, lutadora e responsável.
Por viver num pais livre, com muita luz e perto da natureza e do mar. Pela família e pelos valores que me transmitiram, pelos amigos e conhecidos que tenho na minha vida e que estão sempre presentes. E, também por ter pessoas diferentes e menos boas na vida que me ensinam e me dão grandes lições de vida. Pessoas inspiradoras, exemplos de vida e de força que agradeço todos os dias e me fazem lembrar que tenho o mais importante de tudo!!! Saúde, Paz e Amor!!!
Amiga,
Amiga do meu amigo, e ao escrever, dei-me conta que tenho de ser a minha melhor Amiga!!! A verdadeira questão é que nos esquecemos disso a maior parte das vezes. Porque será tão fácil ajudarmos os outros e pensarmos sempre em mil situações para ajudar os outros, e no que respeita a nós, simplesmente nos esquecemos. Gosto muito de ajudar, de ser prestável e ser útil. Ver o brilho nos olhos dos outros ao meu redor e ver a sua felicidade e satisfação.
E ser amiga é estar presente nos bons e principalmente nos maus momentos. É dar um abraço em silêncio, um olhar, um gesto e sossegar a outra pessoa. Apaziguar a sua dor. É dar a mão quando é preciso, mas também ser honesta e direta quando é necessário. Partilhar sorrisos, momentos e lágrimas!!!»

Respostas vencedoras do Desafio de Autocinhecimento: O que é que me Inspira?

desafio 2

Esta resposta é de M. S. e é verdadeiramente inspiradora:

«O QUE ME INSPIRA?

A natureza, o desporto, as pessoas, os livros, a minha filha, a música, as crianças, o sol, a praia e o mar!!!
Engraçado, agora que estou focada no que me inspira, torna-se tudo muito mais claro e fácil de imaginar. E assim o dia torna-se menos cinzento e nada nem ninguém nos pode influenciar.
Adoro o verde dos campos, o cheiro da terra, as cores das flores, o arco-íris, ouvir o som dos pássaros.
Com o desporto, sinto-me em paz e plena. Foco no exercício e no bem-estar que sinto que estou a fazer há minha saúde mental e física!
As pessoas e a sua forma de estar na vida e de ser. Para mim, tem sido uma inesperada descoberta, a partilha de experiências com as pessoas, ouvir as suas histórias, os seus testemunhos. Todos diferentes, mas cada um tem a sua própria beleza!
Os livros são muito inspiradores. Verdadeiras histórias de vida, mensagens, viagens imaginárias, partilhas. Adoro ler e perder-me no tempo. Faz-me sentir acompanhada.
A minha filha inspira-me todos os dias. É uma aprendizagem constante e um verdadeiro exemplo de vida. Uma perspetiva nova de vida e sempre com uma força incrível.
A música faz-me sentir noutro mundo! Viajar no tempo e no espaço! Sentir-me junto a pessoas que identifico com as músicas e uma verdadeira inspiração.
As crianças e o seu sorriso! São verdadeiros tesouros. A sua simplicidade, a honestidade o brilho nos olhos. São uma verdadeira inspiração e que me fazem recordar a minha essência e o que realmente importa na vida e na partilha entre todos!
O sol, a praia e o mar é um misto de sensações muito agradáveis. Um retiro de paz e serenidade. Adoro sentir o calor no corpo, o brilho e luz do sol, o reflexo do sol no mar, o cheiro no mar e o seu som.»

Respostas vencedoras do Desafio do Autoconhecimento : Os meus livros preferidos

Desafio 3

Começamos a anunciar as respostas mais motivadoras deste ciclo de desafios.
Uma delas pertence a Edna Moreira:
«Sendo a área do desenvolvimento pessoal algo que valorizo bastante, os livros que mais me marcaram e inspiraram a mudar e a ser uma pessoa cada vez mais forte em busca dos seus sonhos foram:

1 – O Segredo do Amor, de Ruediger Schache
2 – Herói, de Rhonda Byrne
3 – Trate a Vida por Tu , de Daniel Sá Nogueira

O primeiro li-o em 2010 quando já estava cansada de relações falhadas e desejava encontrar o verdadeiro amor. Este é um dos livros que continuo a aconselhar e a emprestar a amigas.
Foi de facto com a leitura deste livro que me “caiu a moeda” e consegui perceber o que de errado andava a fazer com as minhas relações.
É surpreendente como todos nós vivemos afogados em questões tão básicas dos relacionamentos, mas na realidade nunca lhes demos a verdadeira atenção, nem nunca nos arriscámos a ver “a coisa” doutra perspectiva.
Este livro para mim foi mágico, e digo mágico, porque nesse mesmo ano, pouco tempo depois de terminar a leitura do livro encontrei o meu verdadeiro amor! E estou casada com ele. 🙂
Não, o livro não funciona como uma poção mágica que faz com que a pessoa dos nossos sonhos caia do céu! Mas é mágico sim no sentido em que nos faz perceber o quão importante é mudar a nossa perspetiva, pois às vezes temos mesmo à nossa frente aquilo que procuramos e nem estamos a ver, porque não o permitimos a nós mesmos.

A principal lição que tirei foi que eu estava sempre à procura do mesmo padrão de homens, com os quais as relações obviamente nunca funcionavam. Estava preparada para mudar de padrão? Não, não estava, porque era aquele que me “dava pica”. Mas dei a oportunidade a mim própria de o tentar fazer (apesar de não ter sido fácil) e quando percebi o que aquelas palavras que li queriam dizer e que “afinal o livro tinha razão” dei-me conta que, se as coisas não resultavam não era só por culpa dos outros, mas sim por minha própria culpa.
Afinal tinha diante de mim a pessoa com o perfil que desejava, mas que até então eu não sabia descodificar, pois estava focada no tal padrão (um outro perfil que se sobrepunha ao que eu de facto desejava).
Talvez todas estas palavras lhe pareçam complicadas, pois até eu própria sinto dificuldade em expressá-las de forma clara!
Mas tudo isto para explicar que de facto este livro mudou a minha vida por completo, pois os conhecimentos que adquiri passei a aplicá-los não só ao amor, mas a tudo. Aconselho!

O segundo li-o quando fiquei desempregada em 2014.
Necessitava de mudar a minha vida profissional, ou pelo menos a visão que tinha dela.
Este livro deu-me uma visão diferente sobre os sonhos. Aqui eu ainda não tinha feito a minha certificação em coaching (e na realidade nem sabia o que isso era!), de modo que para mim os sonhos eram coisas grandiosas e dificeis de alcançar, mas que sabia que era possivel. E decidi então ler este livro.
Deu-me uma força tão grande que desatei a fazer mais formações rumo à realização dos meus sonhos. E foi numa destas formações que descobri o que era o coaching.
Hoje em dia tendo conhecimentos que não tinha na altura, quando folheio este livro dou-me conta que apliquei as 4 fases do coaching e tinha traçado um plano de ação!
O que na realidade falhou foi a falta de acompanhamento para saber como colocar esse plano de açao em prática. Ou melhor, o que falhou fui eu própria que me senti perdida. E é aqui que entra o coaching e a leitura do 3º livro!
Todavia, este livro mudou para sempre a visão que eu tinha dos sonhos e funcionou como uma alavanca para seguir em frente.

O 3º livro comecei a lê-lo o mês passado e confesso que ainda não terminei. Contudo, o conteúdo do livro eu já o conheço (através da certificação em coaching), mas tinha que “obrigatoriamente” lê-lo para consolidar o que tinha aprendido e acima de tudo para me pôr a mexer.
Ainda não terminei a minha certificação, pois falta-me concluir a parte prática e estou a atravessar uma fase que preciso mesmo de fazer algo para mudar a minha vida profissional. E este livro está a ajudar-me a perceber a articulação de alguns conteúdos que ainda não tinha percebido tão bem, tais como a importância do meu sistema de valores, das minhas crenças, da relação dor/prazer e a forma como o meu “mapa-mundo” funciona e condiciona os resultados que tanto desejo.
Tem sido um desafio muito agradável ler este livro, mas que me deixa com enorme vontade/necessidade de ter sessões de coaching, em vez de auto-coaching, pois não estou a conseguir focar-me o suficiente e agir em conformidade. »
Edna Moreira

Desafio 21 – Autoconhecimento

Desafio 21

Chegámos ao último desafio de 21 dias de autoconhecimento. Espero que tenhas aproveitado as questões para fazeres pelo menos um diálogo interior contigo próprio (a) e percebido melhor em que estado anda a tua vida e o que precisas fazer para a melhorar ainda mais.

O último desafio é uma questão hipotética, é para pensares nas ações que farias se não tivesses medo de falhar, se tudo fosse possível e garantido, o que é que arriscarias fazer? Pilotar um avião? Viajar até um destino exótico e distante? Aprender a dançar? Discursar em público? Declarares o teu amor a alguém de quem gostas há tempo demais e nada dizes?

Envia-me a tua resposta para o  e-mail: madaboutdreams@gmail.com. As respostas mais inspiradas e motivadas ganham 2 sessões de coaching grátis em Lisboa ou Almada, em local a combinar, ou através de Skype.

As respostas vencedoras serão depois publicadas e contactados os seus autores.

Desafio 20 – Autoconhecimento

Desafio 20

A questão que hoje te deixo é  que analises a tua vida e identifiques qual o maior desafio que tens para resolver atualmente. Qual é aquela pedra no sapato que tu bem queres retirar, mas insiste em te magoar, a atrasar-te os desejos e que está ali todos os dias à espera que tomes coragem para o resolver? Tens um projeto que ficou pendente, algo que se arrasta há demasiado tempo e que é altura de fechar o capítulo? Que episódios tens de encerrar?

Envia-me a tua resposta para o  e-mail: madaboutdreams@gmail.com. As respostas mais inspiradas e motivadas ganham 2 sessões de coaching grátis em Lisboa ou Almada, em local a combinar, ou através de Skype.

Desafio 19 – Autoconhecimento

Desafio 19

A dois dias de terminar estes 21 desafios, a questão de hoje é para que penses nas tuas prioridades na vida. Será um novo emprego, uma nova casa, num outro local, começar um novo relacionamento, fazer aquela dieta que andas a adiar há anos, a conversa que evitas a todo o custo, mas que poderá ser o motor para avançares ou terminares situações que insistem em se manter em trânsito na tua vida? Define pelo menos uma prioridade para os próximos três meses e baseia as tuas ações nesse sentido para que haja uma atitude concertada e direcionada. Lembra-te que só tu sabes as respostas… e o que faz sentido na tua vida no momento presente.

Envia-me depois a tua reflexão para o  e-mail: madaboutdreams@gmail.com. As respostas mais inspiradas e motivadas ganham 2 sessões de coaching grátis em Lisboa ou Almada, em local a combinar, ou através de skype.

Desafio 18 – Autoconhecimento

Desafio 18

O desafio de hoje é que elenques as pessoas da tua esfera social ou pessoal, ou mesmo ícones mundiais que te influenciam pelas suas ações e atitudes e são para ti verdadeiras inspirações. Peço-te que escolhas no mínimo três pessoas que são uma referência para ti, e que reflitas sobre o modo como o seu exemplo contribui para melhorares a tua vida e te auxiliar em determinadas situações em que precisas te sentir apoiado (a) ou inspirado (a).

Envia-me depois o teu texto para o  e-mail: madaboutdreams@gmail.com. As respostas mais inspiradas e motivadas ganham 2 sessões de coaching grátis em Lisboa ou Almada, em local a combinar, ou através de skype.

Desafio 17 – Autoconhecimento

Desafio 17

Estamos quase a chegar ao fim de 21 dias de desafios de autoconhecimento. O de hoje é sobre os nossos valores pessoais. Como sabes, os nossos valores são construídos por influência da nossa educação, das pessoas que nos rodeiam e que nos influenciam, pela nossa cultura e personalidade. Na verdade os valores são algo que nos identifica como pessoas, constituindo a nossa matriz, é o que nos faz ser como somos e não como outra pessoa qualquer, é a nossa marca pessoal. Nesse sentido, o desafio que te lanço é perguntar-te se conheces bem os valores com reges a tua vida e que percebas a sua importância na tua vida. Pensa em 3 ou 6  valores que sejam prioritários na tua vida e que estejam presentes nas tuas tomadas de decisão e na tua conduta.

Envia-me depois o teu texto para o  e-mail: madaboutdreams@gmail.com. As respostas mais inspiradas e motivadas ganham 2 sessões de coaching grátis em Lisboa ou Almada, em local a combinar, ou através de skype.

Desafio 16 – Autoconhecimento

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Hoje o que se pretende é que identifiques quais são os teus principais objetivos para 2016, pelo menos três, caso não os tenhas definido ainda. Depois prioriza-os e hierarquiza-os de acordo com a importância de cada um deles. Quanto mais conheceres o que queres alcançar, melhor poderá ser o teu foco e mais determinada a tua ação, para obteres o êxito que pretendes.

Depois de feita a tua reflexão partilha comigo a tua resposta através do e-mail: madaboutdreams@gmail.com. As respostas mais inspiradas e motivadas ganham 2 sessões de coaching grátis em Lisboa ou Almada, em local a combinar, ou através de skype.