Dia 11 – Uma manhã mágica

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A tua prática vai começar logo pela manhã! Assim que despertares agradece pelo facto de teres acordado e por teres pela frente uma manhã espetacular. Cada ato teu durante a manhã é para agradecer, desde a água quente para o banho, a roupa que vais vestir, os alimentos do pequeno almoço, o percurso para o trabalho, etc. Trata-se um ato de gratidão consciente que te vai obrigar a estar atento a tudo o que fazes e ao que te rodeia. Tu consegues!
Prática do dia:
1- Quando acordares, antes de fazer seja o que for, agradece.
2- Desde que te levantas agradece tudo o que tocares e usares.
3- Listar as 10 bençãos do dia de hoje, lê-as e diz para ti mesmo, 3 vezes obrigada. Sente como elas são importantes para ti.
4- Antes de ires dormir segura a pedra mágica, pensa na melhor coisa que te aconteceu hoje e diz a palavra chave: Obrigada!

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