Feliz 2017

Olá companheiros de viagem! O ano está a chegar ao fim e é altura de fazer balanços e definir estratégias para 2017, por isso é com imensa alegria que chego ao fim de 2016 completamente alinhada com o meu propósito, cheia de vontade de concluir projetos pendentes e de iniciar novos.
Desejo-vos a todos boas saídas de 2016 e excelentes entradas em 2017, com saúde, paz e alegria, reforcem o vosso foco e realizem os vossos objetivos. Para a outra semana conto apresentar-vos o meu site, enquanto isso, preparem o vosso ano, respondam às questões de autocoaching que vos sugiro, comentem, dêem-me um feedback, porque juntos podemos chegar mais longe.
Bom Ano de 2017!

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Melhores momentos 2016

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Começamos a despedir-nos de 2016, mas antes disso, convido-te a passar em revista alguns dos momentos que o caraterizaram. Só tu saberás, quais foram os teus melhores momentos, aqueles que eleges como os pontos altos do ano, uma viagem, um relacionamento, um novo emprego, momentos com a família, ou entre amigos.Consegues elencá-los? Lembras-te do que te fizeram sentir?

Tim…tim! À Nossa!

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Durante esta semana vamos começar a fazer os nossos balanços, utilizando a ferramenta do autocoaching. Vamos passar em perspetiva o nosso ano e assinalar as nossas aprendizagens. Se queres entrar neste desafio que te proponho, segue as questões que irei lançar ao longo destas duas semanas. Vamos criar momentos só para nós, para olhar bem para dentro e preparar 2017, para que este seja um grande ano para todos, no que puder depender de nós! Tim tim, à nossa!

Dia 28 – Lembrar a Magia

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Chegámos ao fim do 28 dia de gratidão com a leitura do livro «Magia», de Rhonda Byrne. Ao longo destes dias, espero que tenhas experimentado o imenso poder da gratidão e que a sua prática continuada tem efeitos mágicos na tua vida.
Hoje o desafio é o de recordarmos as coisas boas que nos sucederam ontem ao longo do dia, podem ser coisas grandes ou pequenas, mas pelas quais te sintas grata. Depois de te lembrares delas, anota-as e diz a palavra mágica obrigada.
Prática do dia
1- Listar as 10 bençãos do dia de hoje, lê-as e diz para ti mesmo, 3 vezes obrigada. Sente como elas são importantes para ti. Se realizaste esta prática durante 28 dias já terás escrito 280 bençãos.
2- Lembra-te das bênçãos do dia de ontem e escreve-as.
3- Depois de escreveres as bênçãos de ontem agradece e diz obrigada por elas.
4- Depois de hoje podes fazer esta prática com uma lista escrita, em voz alta ou mentalmente.
5- Antes de ires dormir segura a pedra mágica, pensa na melhor coisa que te aconteceu hoje e diz a palavra chave: Obrigada!
Espero que tenhas gostado de participar neste desafio e que vejas resultados na sua aplicação no teu dia a dia. Lembra-te que depende de ti viveres uma vida Mágica! Deixa-a entrar!

Dia 27 – O Espelho Mágico

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A gratidão hoje é dedicado a ti. Olha-te ao espelho, bem nos olhos, e diz a palavra mágica obrigada, com todo o teu coração. Agradece por seres quem és, por seres como és, sem críticas, nem culpas. Sempre que te vires ao espelho repete o exercício.
Quanto mais gratos formos por quem somos, mais felicidade atraímos e é fantástico!
Prática do dia
1- Listar as 10 bençãos do dia de hoje, lê-as e diz para ti mesmo, 3 vezes obrigada. Sente como elas são importantes para ti.
2- Hoje sempre que te vires ao espelho diz obrigada e sente-o verdadeiramente.
3- Enquanto te olhas ao espelho diz três coisas pelas quais estás grata em ti mesma.
4- Antes de ires dormir segura a pedra mágica, pensa na melhor coisa que te aconteceu hoje e diz a palavra chave: Obrigada!