Aproveita a magia do Solstício

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Hoje é dia do Solstício, o dia em que damos as boas vindas ao Inverno e lhe dizemos que pode entrar, é o dia consagrado ao sol, com a noite mais longa do ano, que nos recorda que da escuridão  pode surgir a luz, convidando-nos a um período de reflexão, interiorização, de pausa e introspeção. É por isso um excelente momento para olharmos bem fundo na nossa alma e sentirmos os efeitos do que andámos a fazer nos últimos tempos e fazermos balanços de vida. O que fiz? O que posso ainda fazer? O que aprendi com as minhas experiências? Se gostares de escrever, convido-te a aproveitares o momento e colocares tudo num papel, ajudando-te a clarificar as ideias. E depois coloca as tuas intenções para o tempo novo que aí vem, para os novos ciclos que se inauguram com esta nova estação. Acende uma vela, como símbolo deste período luminoso em que estamos a entrar, e faz uma breve meditação, pede o que te vem na alma, aquilo que te fará feliz.

Aproveita toda a conjuntura astral que vivemos, primeiro com a Lua Nova em Sagitário, no dia 18 de dezembro, depois com a entrada de Saturno em Capricórnio, dia 20 de dezembro, depois de quase 30 anos desde a última vez, e agora o Solstício, a 21,  e expressa todos os teus desejos e sonhos, para que eles possam ter concretização e se tornar uma realidade. Saturno em capricórnio, que ficará cerca de 3 anos, pede-nos tempo, responsabilidade e foco, por isso estes próximos meses vão ser seguramente exigentes, mas também vão permitir que nos agarremos mesmo ao que queremos transformar e criar.

Deixo-te algumas questões que poderás escrever na tua folha de papel.

O que agradeces neste ano de 2017? Que imagens te saltam à memória? Que emoções viveste? O que te surpreendeu? O que te desiludiu? O que é que gostavas que se tivesse materializado e ainda não conseguiste realizar? Se possível lembra-te do que foi significativo em cada mês e agradece os melhores  momentos e aprendizagens que tiveste em cada um deles.

O que é que queres deixar em 2017, que não te fará falta no próximo ano? (Podem ser pessoas tóxicas, situações,relacionamentos, doenças, o que entenderes que já te fartaste e não precisas mais)

O que é que queres que 2018 te traga? (Faz uma lista, ajuda-te a dares foco ao que queres realizar e se possível acrescenta imagens para te empoderar os teus desejos).

O que é que estás disposta a criar na tua vida nesta nova estação? (atitudes, comportamentos, experiências, aprendizagens) e o que precisas mudar em ti para te abrir em plenitude para esta nova fase que agora começa?

Aproveita este portal de luz, esta nesga de esperança que nos traz este Solstício e ama, ama muito o que tens de mais puro e autêntico, a tua eterna criança que em ti vive, abraça-a num calor fraterno e ouve o que ela tem para te dizer, que palavras te sussurra ao ouvido! Aproveita esta magia da noite mais longa do ano e abre-te à luz que dela emana!

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Dia 16 – Magia e Milagres na Saúde

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A prática de hoje diz respeito à saúde e como nos devemos sentir gratos por esse bem precioso que é o nosso corpo, e por isso visa aumentar intensamente a nossa saúde e felicidade.
Subdivide-se em 3 passos:
Passo 1 – Saúde que recebeste no passado
Neste passo pensa em toda a saúde que recebeste no passado, na infância, adolescência, vida adulta. Recorda 3 ocasiões distintas e diz a palavra obrigada, sente uma gratidão sincera a preencher-te
Passo 2 – Saúde que continuas a receber
Pensa na saúde que continuas a receber nos teus órgãos vitais e como eles funcionam bem. Escolhe cinco funções do teu corpo que estejam a funcionar bem!
Passo 3 – Saúde que queres receber
Escolhe um aspeto que queiras melhorar no teu corpo, e pensa no estado ideal daquilo que queres melhorar.

Prática do dia
1- Listar as 10 bençãos do dia de hoje, lê-as e diz para ti mesmo, 3 vezes obrigada. Sente como elas são importantes para ti.
2- Recorda 3 ocasiões ao longo da tua vida em que te sentiste verdadeiramente bem e agradece.
3- Pensa em cinco funções do teu corpo que estão bem e uma a uma dá graças por ela.
4- Escolhe uma coisa no teu corpo ou saúde que queres melhorar e passa um minuto a visualizares o estado ideal que queres atingir. Depois dá graças por este estado ideal.
5- Antes de ires dormir segura a pedra mágica, pensa na melhor coisa que te aconteceu hoje e diz a palavra chave: Obrigada!

O Cavaleiro da Armadura Enferrujada, de Robert Fisher

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Este foi um dos últimos livros que li e o primeiro que aqui faço referência. Numa sessão de coaching falaram-me dele e motivada pelo interesse que me despertou o título resolvi que seria a prenda de Natal que ofereceria a mim mesma e de facto, foi uma excelente escolha.

Esta pequena obra de Robert Fisher, tem apenas 71 páginas, trata-se na verdade de um conto inspirador, que aborda a história de um cavaleiro que vivia feliz no seu objetivo de vida que era matar dragões e salvar donzelas, mas que torna a sua tarefa um ato obsessivo e compulsivo, a ponto de descurar a família, colocando-a sempre em segundo plano, e deixar de retirar a armadura, para pode assim estar sempre pronto e solícito para o dever e para o combate.

armaduraCom o uso prolongado da armadura, ela tornou-se uma parte integrante do seu corpo, que o impediu de ter uma vida familiar saudável e de ter uma vida considerada normal, pois até para comer e beber a armadura e o elmo lhe dificultava os movimentos. Quando as dificuldades atingiram o seu limite, o cavaleiro decidiu fazer uma viagem iniciática para poder encontrar meios de se ver livre da sua armadura, conheceu personagens místicas e curiosas que o levam a ultrapassar verdadeiras provações que tem de ser sujeito, levando-o a fazer uma longa caminhada ao encontro do seu “eu interior”, enfrentando perigos e desafios que o irão libertar.

Este belíssimo livro é uma excelente alegoria para os dias que hoje vivemos, presos dentro das nossas próprias armaduras e papéis sociais, impedindo-nos de nos conhecermos profundamente ou de nos darmos a conhecer, funcionando como um mecanismo de defesa que nos protege, mas também que nos incapacita de amar e ser amados tal como somos, de nos assumirmos perante os outros, de viver as nossas verdades e nos expormos, levando a que nos refugiemos em carapaças que nada abonam a nosso favor.

Robert Fisher cria um imaginário mágico e fantasioso para podermos refletir de uma forma absolutamente simples e até um pouco infantil sobre o modo como estamos a conduzir as nossas vidas. Em dada altura quase todos nós nos identificamos com aquele cavaleiro que anda perdido, à procura de um sentido que o liberte e que lhe permita resgatar a felicidade junto da sua família, e reencontrar uma libertação interior.

Inspirem-se com a leitura desta magnífica obra, reflitam sobre a mesma e não deixem que a vossa armadura, aquela que usamos em determinadas ocasiões e que nos permite defender dos dragões que temos de enfrentar nas nossas vidas, se cole em vós, como se de uma segunda pele se tratasse, pois quando isso acontece, o mais certo é cair-se num grande e profundo poço, cujo salvamento pode ser demorado e arriscado.

Boas leituras!

Robert Fisher-« O Cavaleiro da Armadura Enferrujada», Lisboa: Editorial Presença, 2013.

Os livros mágicos

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 Ilustração de Jeremiah Morelli aka Jerry

Como sou uma apaixonada por livros vou dar início nos próximos dias à apresentação de alguns dos livros que considero mágicos e com os quais tenho aprendido grandes lições de vida. Ler um livro é fazer uma grande viagem interior, conhecer novas paisagens, algumas tão remotas, que só com a imaginação as podemos contemplar, novos personagens, tramas e narrativas que nos permitem refletir sobre a vida e o que ela representa.

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Ilustração de  Bill Bruning

A seleção que escolhi para aqui apresentar nos próximos posts, são aquilo a que posso chamar livros de transformação da alma. Ainda que alguns dos livros possam parecer numa primeira abordagem um pouco infantis e ingénuos, a verdadeira essência deles é essa mesma, a de nos fazer pensar nas coisas, com palavras simples, pois há obras que só se conseguem sentir com o coração e a sensibilidade de uma criança.

A intenção de vos falar sobre estes livros inspiradores  é  de certa maneira para vos “contaminar” com a sua beleza e a sua mensagem, para vos fazer recordar dos livros mágicos que foram importantes nas vossas vidas, que mudaram alguma coisa dentro de vocês, que vos fizeram achar o caminho de volta a casa e serviu de archote no meio da floresta encantada.

Ler é a melhor maneira de nos evadirmos, de sonharmos, de conhecermos outros mundos, mas também o melhor modo de aprendermos, de aumentarmos o nosso potencial, a nossa capacidade de inovar, de criar, de imaginar.

Aproveitem o fim de semana para colocar as vossas leituras em dia! 🙂

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Ilustração de  Oriol Malet