Sonhar é…

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Sonhar é planar por cima das nuvens à procura de momentos inesquecíveis, como se pudéssemos voar e não houvesse nunca impossíveis. É acreditarmos que  não há limites,  caras feias, nem desmancha prazeres, é tornar a realidade algo que nos dá prazer. É fecharmos os olhos e deixarmos toda a energia de felicidade percorrer o nosso corpo numa corrente de ânimo e bem estar. É viajarmos muito sem cansar, percorrermos o mundo, saltar, dançar, subir montanhas, templos e monumentos sempre em movimento, e sentir-nos sedentos de cada momento. É ouvirmos uma sonoridade que contagia, é sentirmos os cheiros e os odores, o contacto da terra nos pés, é abraçarmos árvores milenares e cantarmos em paisagens distantes, é meditarmos à beira de um rio, sentindo a leve brisa a soprar-nos o rosto. É sentirmos o sol na pele a queimar, é tomarmos um banho no mar, é sorrirmos sem motivo e querermos sempre mais, é sentirmos os sonhos tão reais que quase conseguimos tocá-los com a ponta dos dedos.

Sonhar é acalmar a mente e deixá-la num turbilhão de vontades, é ganhar força e esquecer a tristeza, é como um balsámo para dias frios e uma corrente fresca para dias quentes. É ser insaciável e nunca descontente, é ter tanto para fazer, que nunca o fio se acaba, pois de vontade em vontade, vai-se um sonho e logo chega outro no seu lugar.

Sonhar é de todas as capacidades humanas aquela que ganha mais significado, a mais desafiante e a que permite os grandes progressos civilizacionais, pois o desejo nunca se mata e renasce em cada instante sem nunca se perder. Se não sonhasse o homem que mais haveria a fazer? O tédio, a tristeza, a mesmice dos dias encher-nos-iam de nada, e esse nada não faria com que o mundo andasse , crescesse e chegasse mais longe…

Por isso, sonha, não imponhas limites, nem obstáculos, permite-te que eles comandem a tua vida, mesmo nos dias em que nada te motiva. Nunca lhes feches a porta, ou deixes de os ouvir, eles fizeram-se para lhes darmos cor e os deixarmos exprimir.

Que sonhos trazes dentro de ti? Dá-lhes luz, carinho, amor, afeto e toda a tua determinação. Se querer é poder, arregaça as mangas e vai-te a eles… mais vale uma vida por um sonho, do que um sonho sem vida!

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Carta de agradecimento a 2017

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2017 está prestes a chegar ao fim, a queimar os últimos cartuchos…pedindo um olhar para trás, que percorre 12 meses milagrosos que passaram por mim num ápice e tanto me trouxeram…

Considero que para mim foi uma jornada de alma, de missão e de partilha, abrindo um portal de enorme  fluxo divino em que dei por mim simplesmente a ir atrás das mensagens que me chegavam intuitivamente e me fizeram arregaçar as mangas e fazer…quantas vezes sem questionar se as ideias que me chegavam seriam certas ou erradas, simplesmente aceitando  a os desafios, como algo superior à minha vontade. Quando nos permitimos ser esses canais, as mensagens começam a chegar de uma forma que dificilmente controlamos, e quando vemos, elas chegaram e já concretizámos. Nesse sentido, 2017 foi para o mim um ano verdadeiramente mágico, pois fiz coisas que nem em sonhos eu podia ter imaginado fazer.

Em janeiro decidi criar o Grupo da Mad About Dreams para Mulheres Inspiradoras no Facebook, concluir o meu site e a partir daí tudo se conjugou como peças de puzzle, sendo os estímulos que encontrei para acordar todos os dias inspirada e com vontade de contaminar positivamente mais mulheres, despertando as consciências, a motivação e a liderança pessoal através dos artigos que comecei a escrever nos meus blogues, do site «Mad About Dreams» e «Dreamcatcher», e no site do «Onde Ir», de Sandra Isabel Pereira, das sessões de coaching que facultei e do próprio grupo que dinamizei no facebook.

De estímulo em estímulo, ganhei coragem e comecei cada dia a ir mais longe, saindo da minha confortável esfera, dando mais de mim, em workshops de escrita criativa, sessões de coaching e até de yoga do riso, levando a boa disposição, a criatividade e alegria a várias pessoas. E foi tão gratificante perceber que as horas que levava a conceber, a criar e a facilitar tinham sempre um retorno tão positivo…

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Assim, foi sem dúvida o ano do desenvolvimento do chackra da garganta e da exposição pública, o que para uma capricorniana um pouco introspetiva representa muito, palestrando, ensinando e deixando sementes por onde passava, como foi a palestra no Campo Universitário, a 7 de abril, no dia Mundial da Saúde, «Motiva-te e torna-te Inspirador», que constituiu um dos melhores momentos do ano a este nível e um grande teste, e que agradeço à Tatiana Sanches e à Susana Henriques. E também o workshop de Coaching na Câmara do Seixal…

Dia Solidario 2017

Depois vieram os encontros e jantares das mulheres inspiradoras que foram juntando cada vez mais gente e chegaram até ao Porto, onde foi uma verdadeira aventura, com a parceria da Brands in Motions, na pessoa da Isaura Santos. Como a fé não faltou as pessoas certas apareceram naquele dia no Café Rivoli e de um encontro de networking e convívio feminino, surgiu uma oportunidade para muitas mulheres se unirem e seguirem juntas na sua missão de vida, singrando negócios e parcerias e por isso sinto-me afortunada por lhes ter proporcionado esse encontro e ter motivado a criação de um outro grupo virtual que já tem 1581 mulheres inscritas: reencontros- mulheres que se reconhecem.

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Fizeram-se muitas parcerias, com o espaço Gira Sol- Terapias em Movimento, na Cruz de Pau, Espírito Reikiano, na Cova da Piedade, com a Cidália Godinho, com a Judite Resende e a Laranja-Desenvolvimento Pessoal, em Lisboa, com a Brands in Motion, a Confraria Vermelha –Livraria de Mulheres, a Shambala no Porto, com a Sofia Vieira, na Selenita, em Fernão Ferro.

Abraçaram-se causas como a causa animal da União Zoófila com o Passeio Solidário na Peninha, com a Cidália Godinho, revertendo os donativos para compra de comida dos animais; contribuiu-se para ajudar os Bombeiros de de Pedrogão Grande, após o trágico incêndio de junho, com a sessão solidária de meditação e Yoga do Riso, que contou com a ajuda da Carla Melo, do Walter Agostinho e da Judite Resende; participou-se no projeto «Doe Sentimentos Positivos», com a Manuela Rocha, do GiraSol- Terapias em Movimento, distribuindo-se corações com mensagens positivas na Baía do Seixal. E como esta vertente foi sempre muito importante criou-se também um grupo no facebook, com esta vertente solidária, designado Mad About Dreams Voluntariado e Solidariedade (https://www.facebook.com/groups/1716401901988293/) que divulga várias ações com o intuito de angariar fundos ou voluntários para ajudar associações sem fins lucrativos.

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Um ano em que cheguei ao fim quase sem baterias para carregar, por isso se sentiu no final um certo abrandamento nas atividades, mas que revelou sem dúvida vontade de construir uma diferença, de ajudar e de abraçar muitas pessoas. Um ano em que agradeço do fundo do meu coração a cada pessoa que se cruzou com o meu olhar e me facilitou a realização de muitos sonhos e me fez sentir também uma mulher inspiradora.

Que 2018 seja tão bom como este ano especial! Muitos sonhos! Muitas realizações.

Agradecimentos especiais neste ano de 2017:

Judite Resende – Laranja-Desenvolvimento Pessoal

Manuela Rocha – Gira Sol –Terapias em Movimento

Isaura Santos – Brands in Motion

Ricardo Pombo

Confraria Vermelha- Livraria de Mulheres

Tatiana Sanches

Susana Henriques

Carla Faria – Shambala

Sofia Vieira- Selenita

Carla Melo

Valter Agostinho

Cidália Godinho

Sandra Isabel Pereira – site «Onde Ir»

e a todos e todas que seguem e participam no Projeto da Mad About Dreams.

Aproveita a magia do Solstício

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Hoje é dia do Solstício, o dia em que damos as boas vindas ao Inverno e lhe dizemos que pode entrar, é o dia consagrado ao sol, com a noite mais longa do ano, que nos recorda que da escuridão  pode surgir a luz, convidando-nos a um período de reflexão, interiorização, de pausa e introspeção. É por isso um excelente momento para olharmos bem fundo na nossa alma e sentirmos os efeitos do que andámos a fazer nos últimos tempos e fazermos balanços de vida. O que fiz? O que posso ainda fazer? O que aprendi com as minhas experiências? Se gostares de escrever, convido-te a aproveitares o momento e colocares tudo num papel, ajudando-te a clarificar as ideias. E depois coloca as tuas intenções para o tempo novo que aí vem, para os novos ciclos que se inauguram com esta nova estação. Acende uma vela, como símbolo deste período luminoso em que estamos a entrar, e faz uma breve meditação, pede o que te vem na alma, aquilo que te fará feliz.

Aproveita toda a conjuntura astral que vivemos, primeiro com a Lua Nova em Sagitário, no dia 18 de dezembro, depois com a entrada de Saturno em Capricórnio, dia 20 de dezembro, depois de quase 30 anos desde a última vez, e agora o Solstício, a 21,  e expressa todos os teus desejos e sonhos, para que eles possam ter concretização e se tornar uma realidade. Saturno em capricórnio, que ficará cerca de 3 anos, pede-nos tempo, responsabilidade e foco, por isso estes próximos meses vão ser seguramente exigentes, mas também vão permitir que nos agarremos mesmo ao que queremos transformar e criar.

Deixo-te algumas questões que poderás escrever na tua folha de papel.

O que agradeces neste ano de 2017? Que imagens te saltam à memória? Que emoções viveste? O que te surpreendeu? O que te desiludiu? O que é que gostavas que se tivesse materializado e ainda não conseguiste realizar? Se possível lembra-te do que foi significativo em cada mês e agradece os melhores  momentos e aprendizagens que tiveste em cada um deles.

O que é que queres deixar em 2017, que não te fará falta no próximo ano? (Podem ser pessoas tóxicas, situações,relacionamentos, doenças, o que entenderes que já te fartaste e não precisas mais)

O que é que queres que 2018 te traga? (Faz uma lista, ajuda-te a dares foco ao que queres realizar e se possível acrescenta imagens para te empoderar os teus desejos).

O que é que estás disposta a criar na tua vida nesta nova estação? (atitudes, comportamentos, experiências, aprendizagens) e o que precisas mudar em ti para te abrir em plenitude para esta nova fase que agora começa?

Aproveita este portal de luz, esta nesga de esperança que nos traz este Solstício e ama, ama muito o que tens de mais puro e autêntico, a tua eterna criança que em ti vive, abraça-a num calor fraterno e ouve o que ela tem para te dizer, que palavras te sussurra ao ouvido! Aproveita esta magia da noite mais longa do ano e abre-te à luz que dela emana!

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Em modo semente…

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A Primavera chegou e aí está com toda a sua pujança. É tempo de novas esperanças, de sair do casulo do inverno, de novos começos e novos desafios. É a estação de lançar as sementes à terra, de plantar o que iremos colher futuramente.
Se queremos que as nossas plantas cresçam viçosas e bonitas, há que investir primeiro no tratamento da terra, adubá-la para a tornar fértil, escolher as sementes que queremos plantar e só depois semear.

Tal como acontece na natureza, o mesmo sucede connosco e com os nossos sonhos. Há um tempo para nos interrogarmos sobre o que queremos alcançar na vida, e um momento em que estabelecemos objetivos para realizarmos os nossos sonhos. Mas, entre um momento e outro, há um compasso de tempo em que se cuida primorosamente do que se plantou. É nessa fase que devemos trabalhar constantemente a nossa motivação, o nosso empenho, a nossa dedicação, deitando abaixo os medos e as ansiedades e sobretudo ser paciente. Tal como a terra tem de ser regada cautelosamente para que a semente germine e brote, é preciso cuidar dos nossos sonhos com carinho, atenção, foco e persistência todos os dias. Nessa altura, é importante não perder a fé e a confiança, ainda que não se vejam ainda resultados, aceitar que nada é instantâneo na nossa vida. Sempre ouvi dizer que saber esperar é uma grande virtude, por isso há alturas em que parece que nada acontece, nada evolui, nem se revela, apesar de continuarmos sistematicamente a alimentar os nossos sonhos. Este é o chamado «tempo de espera». Nem sempre o aceitamos muito bem, porque queremos tudo para ontem, sobretudo quando sabemos que estamos a dar tudo por tudo, e as situações estão a levar muito tempo para serem realizadas. Quando sentimos que estamos a atravessar um longo deserto que não há maneira de acabar, temos de aprender a lidar com esse «tempo de espera» com uma atitude positiva, paciente, aceitando que por vezes o tempo pode ser lento a manifestar-se, a colocar tudo no seu lugar.

Antes que as coisas aconteçam, pode ser necessário arrumar gavetas e arquivar situações do passado, limpar experiências que nos fizeram doer, fazer um reset e começar do zero, para que quando acontecerem nós estejamos realmente preparadas e com uma energia diferente. É por isso que não adianta muito querer que os sonhos se realizem fora do seu tempo, do seu momento, pois não seria saboreado da mesma maneira.
Por isso, não te inquietes se sentires que estás há demasiado tempo à espera, não te frustres, nem desesperes, cultiva em ti pensamentos positivos durante esse processo, acalma a mente, tudo se há-de compor na altura certa. Não sintas ansiedade porque o relacionamento que desejavas não chega, porque não consegues o emprego ou a promoção que precisas, porque ainda não é este ano que mudas de casa, ou porque o momento de engravidar ainda não chegou…entre tantos outros sonhos que podes estar à espera.Não tenhas pressa, desacelera o teu ritmo, faz as coisas que te dão prazer e preenchem, abstrai-te das pressões e não desistas, persiste, insiste todos os dias. Quando não esperares, se alimentares a semente, ela germinará e tudo ao teu redor mudará. Nesse dia, em que vires o teu sonho a brotar vais entusiasmar-te e perceber que na vida, tudo tem um “tempo perfeito”.

Se o resultado, não for bem aquele que pretendias não te deixes abater, pois os objectivos que estabelecemos muitas vezes não se atingem do modo como idealizamos para que possamos realizar outros. Os chamados percalços do percurso nem sempre são negativos, levando-nos por vezes a situações muito melhores do que as que planeámos, introduzindo nas nossas vidas momentos inusitados que se revelam extremamente interessantes. Por tudo isso, deixa-te ser semente, semeia por onde quer que vás, pois quem bem semear, melhor há-de colher. Tudo a seu tempo, no tempo certo. Boas sementeiras! Aproveitem a Primavera!

Acreditar até ao fim…

O futebol não é tudo na vida, os nossos problemas continuarão a ser os mesmos de sempre, poderão dizer alguns, mas a verdade é que não se pode descurar o fenómeno gerado em torno da vitória de Portugal no Euro 2016, contra a França. Ninguém pode negar a garra revelada por uma equipa que foi mentalizada para ganhar, o entusiasmo de um povo, que habitualmente vive conformado e apagado. Esta vitória devolve a autoestima ao povo português e a capacidade de acreditar nos sonhos e nos impossíveis, pois como dizia Mandela: «Tudo é considerado impossível até acontecer».

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Por outro lado o dia de ontem veio reforçar-me a crença no pensamento positivo, a forma como podemos controlar a nossa mente e introduzir-lhe emoções e pensamentos fortes e impulsionadores através da visualização. Fiz um exercício destes à hora do almoço num workshop de imagens mentais, e depois de sentir no meu corpo a emoção de visualizar o Ronaldo com a taça, eu sabia que o resultado não poderia ser outro. Se usarmos o poder da mente para coisas positivas, estamos a desbravar maravilhosos caminhos para a realização de sonhos….! Tu podes, tu consegues, tu és capaz…quando acreditas!

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Junho, solistício, balanços, sonhos e coaching

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Tenho passado as últimas semanas a finalizar etapas iniciadas anteriormente, a fechar ciclos e a concluir as minhas participações como professora voluntária numa universidade sénior de Almada, e como facilitadora de um clube de escrita criativa, na instituição onde trabalho. Também aproveitei e fiz uma curta viagem pelo sul de Espanha, onde tive a oportunidade de descansar um pouco, ver novas paisagens, deslumbrar-me com as magníficas obras de arte edificadas pela mão humana, carregadas de história e de cultura, degustar novos pratos e as iguarias da Andaluzia.

Com tudo isto, temos o verão à porta apenas a um dia de distância e temos 6 meses do ano de 2016 passados…ao todo 170 dias que passaram e que tiveram de certeza algum impacto nas nossas vidas.

O meu post de hoje serve um pouco de balanço do ano e por isso convido-te  a ires buscar a tua bucket list de 2016, se a fizeste em dezembro de 2015 como te sugeri, e que olhes com muita atenção para ela. Repara no que já fizeste, no que ainda te falta fazer, e o que já não se coaduna com os teus sonhos e objetivos atuais. Pega numa caneta de cor, e coloca um visto junto dos sonhos e vontades que já realizaste, risca as que já não te interessam fazer e destaca as que ainda pretendes realizar até dezembro.

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Que tal? Que balanço fazes da tua lista de sonhos? Dos 30 que tinhas estabelecido realizaste quantos? Mais de 10? Mais de 20? Seja como for, não entres em stress se não conseguiste realizar mais de 5, o que importa é que ainda tens 6 meses pela frente para te colocares em ação e te aproximares o mais possível dos teus desejos do início do ano, caso contrário, essa lista não passa de algo fictício, destituída da energia mágica que se pretendia que invadisse a tua vida de foco e de determinação.

Eu confesso-te das 30, realizei já 12 dos meus desejos, mas o importante é que mesmo que não chegue nem perto das 30, eu tenha dado o meu melhor para poder chegar mais longe no que pretendo, me tenha envolvido, e pensado no que quero. Certamente, que por pouco que possas fazer, sempre farás mais alguma coisa, do que se não tiveres feito absolutamente nada.

Estas metas servem assim como faróis no nosso percurso que não devemos de todo abandonar. Coloca a tua bucket list num local que possas ver todos os dias e alimenta-a com a tua vontade e o teu pensamento.

Por outro lado, temos o solístico aí e o verão a bater à porta, inauguramos um tempo de  viragem, de mudança, de sol, de mar, de campo, de alegria, de pausa e de descanso, um tempo lento para contemplar novas paisagens e lugares, para ponderar, para aceitar os imponderáveis da vida com um sorriso, para nos mimarmos com muito amor, para saborearmos a vida e deixarmos o tempo passar devagar. Tempo de abertura ao novo, ao sagrado, ao romance, à conquista, à aventura de desbravar novos territórios, à música, aos pores do sol, à meditação, aos mergulhos, aos petiscos, aos brindes com os amigos…um verão que temos pela frente para sermos felizes e relativizarmos as nossas angústias, os nossos medos, as nossas carapaças, os nossos bodes expiatórios, para silenciar as nossas crenças limitadoras e as suas vozes irritantes nas nossas cabeças o tempo todo.

Pensa no modo como podes transformar o verão de 2016, como aquele verão magnífico e especial…dá-lhe um tom, um toque, uma magia, uma cantiga, pinta-o com os matizes que mais gostas…corre atrás dele e celebra-o como um tempo para viver…

Para mim, depois do amor, o verão é a melhor coisa que existe. ..

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«Fernão Capelo Gaivota», de Richard Bach

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«Vê mais longe a gaivota que voa mais alto»

Este é o último livro da minha lista de livros mágicos com que fecho esta rubrica, para poder dar seguimento à exploração de outros temas, pois muitos mais poderiam aqui ser acrescentados. Talvez numa ou outra ocasião aqui vos fale sobre outros igualmente importantes no meu percurso de vida.

«Fernão Capelo Gaivota» é o livro ideal para trabalharmos os nossos propósitos de vida, os nossos sonhos mais ousados e persistentes que teimamos em perseguir e a fazer tudo para os realizar, com determinação e empenho, tendo como exemplo esta gaivota persistente que tudo fez para poder voar sempre mais alto.

E o que Fernão Capelo Gaivota nos ensina é que não há limites para o nosso voo, para aquilo que pretendemos fazer, quando a nossa voz interior é mais forte do que todos as outras vozes dissonantes que nos desencorajam de tentar ir sempre mais além.

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Esta é assim a história de uma gaivota que passava os dias a voar, ensaiando, experimentando, voos cada vez mais altos, contrariando os ensinamentos de seus pais, que o incentivavam a fazer voos rasos para que se alimentasse em condições. Mas Fernão Capelo Gaivota pouco se interessava por comer, nem pelos voos rasos, o que o fascinava era testar os limites de velocidade e esforçar-se até não aguentar mais, evidenciando-se desse modo do restante bando que não via com bons olhos esta obstinação da gaivota. Por ser mal visto entre os seus, chegou mesmo a interiorizar as crenças limitantes que lhe transmitiam, convencendo-se que não seria capaz de fazer melhor:

«Sou uma gaivota. A minha natureza limita-me. Se tivesse destinado a aprender tanto sobre o voo, teria mapas em vez de miolos. Se estivesse destinado a voar a alta velocidade teria as asas curtas de um falcão e comeria ratos em vez de peixe. O meu pai tinha razão. Devo voar para junto do Bando e contentar-me com aquilo que sou, uma pobre e limitada gaivota».

Certo, é que esta crença agrilhoada não se manteve muito tempo, pois a normalidade não fazia bem a esta gaivota e não tardou muito para que voltasse de novo aos seus testes de velocidade, até que um dia, excedeu todas as expectativas, voou o mais alto que conseguiu e em vez de um prémio, a sociedade em que vivia baniu-o, por se evidenciar demasiado, sendo acusado de irresponsabilidade e votado ao isolamento e à incompreensão de todos.

Esta obra é assim uma bela metáfora sobre o que pretendemos realizar, independentemente do que possam pensar ou julgar sobre nós, um hino que enaltece a nossa liberdade de voar, de não desistir do que queremos, lembrando-nos que só nós temos a chave para chegarmos onde queremos, pois como diz Richard Back neste livro «tu tens a liberdade de ser tu próprio, o teu verdadeiro eu, Aqui e Agora; nada se pode interpor no teu caminho».

«Quebrem as correntes do pensamento e conseguirão quebrar as correntes do corpo…»

«O Alquimista» de Paulo Coelho

«É justamente a possibilidade de realizar um sonho que torna a vida interessante», Paulo Coelho: in «O Alquimista»

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O «Alquimista» é um livro que li há muitos anos atrás, mas pelo qual senti um enorme chamamento, utilizando uma das suas frases mágicas, sempre que queria que alguma coisa muito importante se realizasse na minha vida: «Quando alguém quer uma coisa, todo o Universo conspira para que possa realizá-la».

Este livro é uma história sobre sonhos, sobre o significado da vida que se persegue e pelo qual se luta. O protagonista desta narrativa chama-se Santiago, um jovem pastor, que percorre os vales da Andaluzia com um rebanho de ovelhas, pensando em como gostaria de viajar e de rever a filha de um comerciante, pela qual se tinha encantado.

Certo dia Santiago tem um sonho que se repete e lhe indica a existência de um tesouro escondido nas Pirâmides do Egito. Determinado a não fazer caso do sonho, acaba por encontrar o rei de Salém, na cidade de Tarifa, que lhe fala da importância de se cumprir a Lenda Pessoal, que consiste naquilo que sempre se desejou fazer, apelando para que Santiago também cumprisse a sua.

Nesse momento, Santiago convence-se que tem mesmo de viver a sua Lenda Pessoal e caminhar em direção ao seu tesouro, vende tudo o que tem e parte para Tânger, onde inicia uma venturosa jornada, até às pirâmides do Egito, encontrando pelo percurso o amor da jovem Fátima que lhe enche o coração.

Trata-se de uma história que nos demonstra que o nosso maior tesouro não é o que encontramos fora de nós, mas o que temos dentro, sendo necessário para isso ouvir o nosso coração e o que ele nos sussurra: «está atento ao lugar onde chorares, porque nesse lugar estou eu, e nesse lugar está o teu tesouro».

Paulo Coelho nesta obra poética e extremamente simples traduz então a importância transformadora da alquimia, sendo que aqui o seu principal sentido não é transformar metal em ouro, mas sim colocar o coração no cerne das nossas escolhas e percursos pessoais, apelando a que o devamos escutar mais e estar em maior sintonia com o nosso interior.

«O coração é um cofre escondido, porque se soubermos onde ele está, sabemos onde estará o nosso tesouro», Paulo Coelho in: «O Alquimista»

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«Vision Board» ou «Dream board»: ferramentas para definires os teus objetivos

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Para terminar o nosso capítulo relativo aos objetivos de 2016, sugiro-te hoje uma outra ferramenta igualmente interessante, onde poderás fazer uso da tua criatividade e imaginação. Falo-te do «vision board» ou «dream board», que consiste numa técnica de colagem divertida, em que através de imagens, afirmações ou palavras-chave tu poderás fixar os teus sonhos e objetivos. São uma forma diferente de te focares nos mesmos, pois ao colocares a tela ou o quadro em alguma divisão da tua casa, estarás forçosamente a olhar para ele todos os dias, clarificando as tuas intenções em realizar os teus desejos. Segundo a Lei da Atração, esta técnica pode ser poderosa, pois permite uma visualização permanente do que ambicionas atingir, funcionando como um emissor de mensagens para o universo.

Se ficaste curioso e queres experimentar o poder destes quadros feitos por ti e sentir a tua criatividade em ebulição, vamos lá, põe mãos à obra e inspira-te. Folheia as páginas das revistas lá de casa, ou mesmo na internet, procura as imagens sugestivas que retratem o que pretendes viver no próximo ano, imprime-as ou recorta-as diretamente das revistas, usa palavras que sejam importantes para ti, reforça as afirmações que te façam sentido e reúne-as numa combinação fantástica, colando-as numa tela, ou numa superfície de cartão. Depois é só colocares a intenção para que esses desejos se realizem e, voilá…o quadro especial dos teus desejos. Se puderes pendura-o depois na parede da tua casa, localizada a sul, pois segundo o Feng shui tradicional corresponde à área de sucesso e da fama na tua casa. Vamos esperar que a fé e a energia que imprimes no quadro diariamente façam os seus milagres.

Bucket List para 2016

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Uma das maneiras de fixarmos os nossos desejos pode ser através de uma bucket list, ou seja uma lista das coisas imperdíveis que gostaríamos de ver realizadas, uma espécie de top 30  que não devemos esquecer e que nos saberá tão bem colocar à frente um visto e pensar: “check!”

Vale a pena perder alguns momentos a fazê-la para que ela nos possa guiar ao longo do ano nas nossas opções e nas nossas escolhas, tal como um fio condutor que não nos deixa desviar do caminho traçado. Não tem a força de um objetivo, funcionando um pouco como um estímulo para alcançarmos os nossos sonhos e desafios pessoais de uma forma mais descontraída, mas por outro lado obriga-nos a pensar no que nos faz feliz e no que gostávamos de fazer nos próximos tempos.

Mas porquê este nome em inglês, bucket list? A origem da palavra é inglesa e vem da expressão kick the buket, que em português significa «bater as botas». Neste sentido, uma bucket list corresponde aos desejos que queremos realizar antes de morrer, e nessa perspetiva direciona-nos para o que pretendemos aproveitar nesta vida.

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Se quiseres pega num papel, decora-o à tua maneira e preenche a tua lista, esquecendo impeditivos de tempo ou dinheiro, sê sincero (a) contigo próprio (a) e segue o teu coração e o que te motiva mesmo a fazer nos próximos 12 meses, quer seja aquela viagem há muito desejada, aquele guilty pleasure que vais esquecendo. Liberta a tua imaginação, dá asas à criatividade e let it be

Partilho contigo alguns dos itens da minha lista e fico à espera que possas também  partilhar alguns dos teus comigo.

  • Comemorar o meu aniversário.
  • Fazer uma sessão de massagem e SPA.
  • Ir visitar o templo Budista de Sintra.
  • Ir viajar.
  • Ler mais um livro policial da Camilla Lackberg.
  • Fazer um workshop de escrita criativa.
  • Começar a fazer mais exercício físico.
  • Fazer um retiro de desenvolvimento pessoal/meditação.
  • Ir jantar a um restaurante russo.
  • Ir a um parque de diversões.
  • Ir dançar numa discoteca.
  • Ajudar alguém a atingir os seus objetivos.
  • Preparar-me para fazer o caminho de Santiago de Compostela.
  • Ter aulas de cozinha vegetariana.
  • Fazer um fim de semana cultural.
  • Fazer voluntariado com os mais carenciados.
  • Ir a um concerto.
  • Ir mais vezes ao teatro.
  • Doar sangue no início de junho.
  • Fazer um workshop sobre coaching.
  • Fazer mais amigos.
  • Alimentar o meu pote da gratidão diária ou semanalmente.
  • Ter ideias criativas para o meu blogue.
  • Ir a um baile de Máscaras.
  • Ver o Taj Mahal.
  • Assistir a uma chuva de estrelas cadentes e pedir desejos.
  • Dinamizar sessões de escrita criativa.
  • Fazer um piquenique no verão.
  • Meditar pelo menos 1x por semana.
  • Poupar mais.

Para te inspirares, aconselho-te a ver um filme excelente que tem esse nome mesmo «Bucket List», com Jack Nicholson e Morgan Freeman, para que escolhas viver tudo ao limite, antes do último suspiro.